2019-01-06 1/6 インナーマッスル? 日常 今月は、毎日シャワー上がりにストレッチ10分の習慣をつけようとしてます。 柔軟していつかY字バランス出来るようになりたいの。 ちょっと前までは、開脚して膝床につけるのも厳しかったのが、今はラクラク。ちょっとずつがんばんべー んでも、柔軟だけやと10分の時間余るので。 インナーマッスルっていうんですかね?を、1億年ぶりにやってみた。脂肪。1分やるつもりが、30秒でギブ😭 これからがんばりまつで。 健康な体を作るぞ。